Đối với chị em phụ nữ chúng ta, ngoài việc chăm sóc cho dáng vẻ bên ngoài thì giữ gìn sức khỏe vùng kín cũng rất quan trọng. Vậy, hằng ngày bạn đã vệ sinh vùng kín đúng cách chưa, hãy cùng Girlsday tìm hiểu dưới bài viết dưới đây để trả lời câu hỏi nhé!
Làm sao để vệ sinh vùng kín đúng cách
Mỗi ngày cần rửa âm đạo ít nhất 1 lần
Để phòng ngừa cũng như hạn chế tối đa nguy cơ mắc các căn bệnh viêm nhiễm phụ khoa, hằng ngày, chị em nên vệ sinh vùng kín trung bình 2 lần sáng và tối, hoặc nếu có quan hệ tình dục thì phải rửa âm đạo thật sạch sẽ.
Tuy vậy, không nên rửa vùng nhạy cảm quá nhiều lần, tránh tình trạng tổn thương, mất cân bằng môi trường âm đạo, từ đó đẩy nhanh nguy cơ viêm nhiễm.
Chú ý thận trọng trong những ngày “đèn đỏ”
Trong khoảng thời gian diễn ra chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, chị em cần lưu ý thay “đồ bảo hộ” đúng giờ và nên vệ sinh âm đạo sao mỗi lần “chuyển đồ bảo hộ” để giữ cho vùng kín luôn sạch sẽ, không gây mùi khó chịu.
Không nên lạm dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ
Những dung dịch vệ sinh vùng kín dành cho phái nữ tuy sở hữu công dụng làm sạch rất cao nhưng nếu sử dụng quá nhiều sẽ rất dễ gây tác dụng ngược, làm mất cân bằng độ pH trong môi trường âm đạo, dẫn đến cơ hội xâm nhập của các loại vi khuẩn, nấm có hại gây bệnh viêm nhiễm phụ khoa.
Tránh thụt rửa vùng kín quá sâu
Nhiều người có thói quen đưa tay vào sâu trong âm đạo để rửa và nghĩ rằng làm như thế sẽ giúp vùng kín sạch sẽ hơn. Đây là một nhận định sai lầm. Bởi, khi thụt rửa quá sâu, các tác nhân gây hại sẽ lợi dụng thời cơ mở âm đạo, theo nguồn nước bẩn xâm nhập vào môi trường bên trong, gây tổn thương “cô bé” của chúng ta.
Vệ sinh âm đạo, đồng thời đảm bảo các bộ phận xung quanh cũng được rửa sạch sẽ
Để tránh sự “xâm lâm ngược dòng” của các loại vi khuẩn, nấm gây hại, chị em nên rửa theo trình tự từ âm đạo đến các vùng xung quanh như vùng bikini và vùng chậu,… cuối cùng là hậu môn.
Hạn chế ngâm vùng kín quá lâu trong nước
Khi vùng nhạy cảm của bạn bị ngâm dưới nước trong thời gian dài, môi trường âm đạo sẽ càng bị đe dọa bởi khi đó, các tác nhân xấu sẽ hoành hành và khó kiểm soát hơn.
Cách vệ sinh vùng kín hiệu quả hằng ngày
Trong trường hợp vùng kín của bạn bị viêm nhiễm và đang trong quá trình điều trị, cần chú ý chăm sóc “khu vực nhạy cảm” này thật đúng cách như đã nêu ở trên. Ngoài ra, nên lưu ý thêm những điểm sau:
- Đối với người mắc chứng viêm nhiễm, nên rửa vùng kín ít nhất 2 lần trong ngày. Do triệu chứng này rất kỵ môi trường quá ẩm ướt nên sau mỗi lần đi vệ sinh, bạn nên làm sạch và khô thoáng âm đạo bằng cách lau bằng khăn, giấy mềm, hoặc sấy.
- Nên dùng các loại dược liệu kháng khuẩn, tốt cho vùng kín như lá trầu không, chè xanh,… hoặc nước muối loãng để “cô bé” thêm sạch sẽ hơn, đồng thời loại bỏ, ngăn ngừa tổn thương do các loại vi khuẩn, nấm có hại gây nên.
- Tuyệt đối chú ý thận trọng trong việc lựa chọn đồ lót, nên mặc những loại mềm, mỏng, không bó quá sát, không gây kích ứng vùng nhạy cảm. Khi giặt đồ lót, nên phơi trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời để tiêu diệt và phòng ngừa vi khuẩn.
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín trong ngày đèn đỏ
Nếu như những ngày bình thường, ta cần chăm sóc “cô bé” của mình thật chu đáo, thì trong khoảng thời gian “rớt dâu”, chị em cần phải chú ý và thận trọng hơn nữa.
Đặc biệt với những bạn gái dùng băng vệ sinh, nên thay băng 4 giờ một lần, không được kéo dài thời gian, mỗi lần thay nên vệ sinh sạch sẽ âm đạo để khu vực “nhạy cảm” luôn khô thoáng, không gây mùi và khó chịu.
Đối với các loại “dụng cụ bảo vệ” khác như cốc nguyệt san, tampon (đặt trong vùng kín) thì cách đều 2 tiếng, ta nên thay một lần, tránh trường hợp tràn kinh nguyệt.
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín sau khi quan hệ
Sau khi vừa trải qua “cuộc yêu”, vùng âm đạo sẽ nhạy cảm hơn bao giờ hết, vì thế, lúc này chị em cần chăm sóc khu vực này thật tỉ mỉ như sau:
- Tránh thụt rửa vùng kín bởi làm như thế sẽ tạo điều kiện để vi khuẩn dễ dàng tiến vào, gây viêm nhiễm hoặc viêm nhiễm ngày càng nặng hơn.
- Qua tối thiểu 30 phút thì mới bắt đầu rửa âm đạo, lưu ý mát xa nhẹ nhàng.
- Nếu bạn sử dụng dung dịch vệ sinh hoặc xà phòng để làm sạch âm đạo, nguy cơ nhiễm trùng ngược hoặc viêm nhiễm nặng hơn sẽ tăng cao. Do vậy, không nên dùng chúng.
Những lưu ý để vùng kín luôn sạch sẽ
- Để hạn chế sự xuất hiện của vi khuẩn, bạn cần thực hiện các bước lau sạch âm đạo từ trước ra sau.
- Luôn đảm bảo “nhẹ nhàng” nhất có thể khi làm sạch “cô bé” của bạn.
- Nên đi gặp bác sĩ để được tư vấn khi vùng kín của bạn xuất hiện những mùi khó chịu và ngày càng viêm nhiễm nặng.
- Nước hoa mùi nồng là một loại không nên sử dụng cho khu vực này.
- Hãy đảm bảo vùng kín của bạn đã sạch sẽ sau khi đi vệ sinh.
Việc bảo vệ và giữ gìn vệ sinh vùng kín là một điều quan trọng, luôn phải duy trì hằng ngày đối với phái nữ. Mỗi chị em hãy cẩn trọng và chăm sóc cô bé của mình thật đúng cách để ngăn ngừa và đẩy lùi triệu chứng viêm nhiễm phụ khoa nhé!
Xem thêm: Viên uống Rocket 1h có tốt không? Chi tiết tại rocket1h.net